1 Perkara yang Lagi Penting daripada Diet & Exercise
Bagi yang dah lama sikit berkecimpung dalam dunia fitness & health mesti pernah dengar satu ungkapan ni. Dan ungkapan ni adalah sesuatu yang sangat sukar jugak dilakukan oleh orang Malaysia. "Exercise cannot outrun bad diet" Apa maksudnya ni? Exercise takleh nak kalahkan bad diet dalam pertandingan lumba lari ke? Ye, lebih kurang macam tu lah. Hadiah untuk menang lumba lari tu adalah berat badan tak turun2. Engkau workout lah macam mana pun, jogging pagi petang, tapi kalau tak jaga pemakanan, susah nak nampak hasilnya. Tapi, aku bukan nak ulas sangat pasal ungkapan ni. Aku nak bagitau, sebenarnya ada next level kepada ungkapan ni. Percaya atau tidak, ramai je sebenarnya yang dah workout, diet jaga, tapi susah nak nampak hasil pada badan diorang. Don't get me wrong. Ada je yang berjaya achieve body goal dengan exercise & good diet. Tapi yang tak berjaya tu macam mana. Kau, yang dah buat macam2, beli shaklee, telan oats, makan ayam tawar, nasi kering, sayur kerin...